Dynamische Flows, dehnende Positionen, fliessende Sonnengrüsse, Balanceübungen und Inversions (Umkehr-haltungen) sind Teil dieser Stunde. Stärkend und gleichwohl entspannend.

In diesen Stunden verbinden wir die Dynamik aus dem Yoga mit gezielter Pilates Kräftigung für Bauch, Rücken und Haltung. Für alle Levels geeignet, Neugier reicht!

Stärke deinen Körper mit präzisen, kontrollierten Bewegungen. Im Fokus stehen Kraftaufbau, eine starke Körpermitte, Stabilität und eine verbesserte Haltung.

Ein sanfter, ruhiger und tiefgehender Yogastil. Die Haltungen werden lange gehalten, wirken auf das Fasziengewebe und fördern Beweglichkeit, Regeneration und Entspannung für Körper & Geist.

Eine dynamisch sanfte Yogastunde, die Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Konzentration fördert und dabei Körper und Geist auf achtsame Weise stärkt.

Kraftvolles und schweisstreibendes Yogaworkout für alle Levels, das dich fordert und in Form bringt. Mit intensiven Übungen und Flow Sequenzen bauen wir Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle auf.

Dynamische, schweisstreibende Sequenzen, geführter Atem, spirituelle Themen und Meditation kommen hier zusammen. Persönliche Hands-on & Assists unterstützen dich achtsam in den Haltungen und vertiefen deine Praxis.​