ground
schwangerschaft
für euch in balance
Du bist schwanger, möchtest gerne fit bleiben, dich bewegen und andere Frauen kennen lernen? Dann bist du bei uns genau richtig!
Die Stunden beinhalten stärkende, dehnende und geburtsvorbereitende Yogapositionen. Du lernst Atemübungen & Beckenbodentraining kennen. Die Stunden sind für alle schwangere Frauen geeignet, auch für Yoganeulinge, egal in welcher SSW. Gerne erstellen wir dir eine Bestätigung für die Krankenkasse.
Angefangene Abos können in der Rückbildung aufgebraucht werden.
Wähle eine der untenstehenden Varianten und sei dabei!
im studio
Vor Ort im Studio triffst du andere schwangere Frauen und profitierst von direkter Begleitung und ruhiger Atmosphäre.
mama blessing
Ein verbindendes Ritual mit deinen Freundinnen & Herzensmenschen, um dich bewusst auf die Geburt einzustimmen.
mail schreiben
replay videos
Buche eine Replay Stunde, die du von uns via Mail erhältst und eine Woche lang für dich online zur Verfügung steht.
mentale geburtsvor-bereitung
Workshop Abend mit Atemtechniken, Affirmationen und Entspannungsübungen für Ruhe, Kraft und Vertrauen während der Geburt.
pilates 5er blockkurs
5er Blockkurs für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden während der ganzen Schwangerschaft.
shine
rückbildung
zurück zu dir selbst
Du bist vor kurzem Mami geworden und möchtest mit der Rückbildung anfangen? Oder dein Kind ist schon etwas älter und du möchtest deinen Beckenboden und Rumpf/Rücken stärken? Dann bist du bei uns genau richtig! Wir bieten verschiedene Angebote zur Rückbildung mit oder ohne Baby an.
Die Stunden sind für alle geeignet und bieten eine ganzheitliche Rückbildung. Rumpfstabilität, Beckenboden, Rückentraining und Spass an der Bewegung stehen dabei im Vordergrund.
Start ab frühstens 6 Wochen nach Geburt, nach Absprache mit Gynäkolog*in.
rückbildungsyoga mit/ohne baby
Vor Ort in der Bude, mit oder ohne Baby. Die Babys werden spielerisch integriert. Kinderwagen können in der Bude parkiert werden.
onlinekurs rückbildung
8 Yogasequenzen und Hintergrundwissen mit Karin für deine ganzheitliche Rückbildung. Bestelle den Videokurs bequem per Mail und übe, wann und so oft du willst. Mit oder ohne Baby.
im replay
Buche eine Replay Stunde, die du von uns via Mail erhältst und eine Woche lang für dich online zur Verfügung steht.
pilates 5er blockkurs rückbildung
Im 5er Blockkurs stärkst du Körpermitte, Beckenboden und Haltung und findest neue Kraft nach der Geburt.