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BUDE

Die YOGA BUDE ist ein Yoga Studio mitten in Thun an der Oberen Hauptgasse 60.

Von Montag bis Freitag läuft hier immer was! Du bist nicht an eine fixe Stunde gebunden, sondern kannst alle Stunden ganz flexibel besuchen!

Angeboten werden Yoga Flow Stunden, Yin Yoga, Schwangerschaftsyoga, Mama & Baby Rückbildungsyoga und auch 50+ Yogastunden. Für Anfänger/innen oder Fortgeschrittene. An den Wochenenden gibt es regelmässig Workshops und special Events.

Zu Fuss (5min. ab Bhf), mit dem Auto (Schlossbergparking) oder mit dem Fahrrad ist die YOGA BUDE gut erreichbar.

Du willst mit Yoga anfangen?! Zögere nicht und melde dich bei uns: 079 619 10 60 oder yogabude@gmail.com .

Wir freuen uns auf DICH!


 

TEAM

Folgende Yogalehrerinnen freuen sich auf deinen Besuch in der YOGA BUDE!

 
 
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KARIN ZELLER-GERMANN

Kreative und durchdachte Flows mit viel Leidenschaft machen Yoga mit Karin zu etwas Besonderem.

Dynamische Stunden, zu schöner Musik, lassen dich in eine tiefe Yogapraxis eintauchen. Yoga mit Karin ist aktiv – entspannend und ein perfekter Ausgleich zum Alltag.

Ihre Erfahrung lässt die Gründerin der Yoga Bude in alle Stunden einfliessen.

Herzlich, persönlich, individuell! 

 
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Sarah zÜRCHER

Sarahs Yogastunden sind einzigartig! Dynamisch, kreativ und kraftvoll. 

Sie unterrichtet Yoga am liebsten zu Musik und liebt es damit zu verschmelzen. 

Für Sarah ist Musik und Yoga die perfekte Kombination, um den Alltag zu vergessen und im Hier & Jetzt zu Freude und Leichtigkeit zu finden.

Auf der Matte und daneben.

Jana Bryjova

Janas Unterrichtsstil ist sowohl vom traditionellen wie auch zeitgenössischen Yoga geprägt.

Sie unterrichtet dynamisch aktive Yoga Flow Stunden und entspannend sanftes Yin Yoga.

Als klinische Psychologin ist Jana besonders daran interessiert, die verschiedenen Aspekte des Yoga als therapeutische Elemente mit theoretisch fundierten Ansätzen zu vereinen. 

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Cheers an unserem 3-jährigen Jubiläum!

Cheers an unserem 3-jährigen Jubiläum!

Angebot

In der YOGA BUDE erwartet dich ein breites Yoga Angebot.

Mit deinem 10er Abo kannst flexibel alle Stunden besuchen und bist nicht fix an eine Stunde gebunden.

YOGA FLOW

Dynamische Flows, dehnende Positionen, fliessende Sonnengrüsse, Balance und Inversions (Umkehrhaltungen) sind Teil dieser Stunde. Die Yogapraxis ist stärkend, kräftigend und gleichwohl entspannend. Atemtechniken, Meditation und Entspannung unterstützen die Yogapraxis. Das Ganze zu schöner Musik... 

Die Stunden eignen sich für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, der Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne erstellen wir dir eine Bestätigung für die Krankenkasse.

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil. Eine ideale Ergänzung zu den dynamischen Yoga Flow Stunden. 

Im Yin Yoga verweilen wir entspannt 3-5 Minuten in einer Yogaposition.Dadurch wird Zug aufs Bindegewebe ausgeübt. Dies verbessert u.a. die Beweglichkeit, stärkt unsere Bänder, und beugt Verkürzungen im Gewebe vor.

Langsam, entschleunigend, komplett entspannend!

SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Yoga und Austausch in der Gruppe tun einfach gut! Egal in welcher Schwangerschaftswoche. Wir stärken den Rücken, aktivieren den Körper und Geist und entspannen. Fliessende Bewegungen, dehnende Positionen, Beckenbodenübungen und Atemtechniken tun gut und unterstützen Schwangerschaft und Geburt. Mit Musik zum Träumen...

Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Gerne erstellen wir dir eine Bestätigung für die Krankenkasse.

Keine Yogakenntnisse nötig! Infos & Anmeldung: 079 619 10 60  I  yogabude@gmail.com

rückbildungsyoga für Mama & Baby

Yoga und Austausch in der Gruppe tun einfach gut. Wir integrieren die Babys in die rückbildende Yogastunde. Sanfte Yogaflows für die Mama, stärkend für Rumpf und Rücken, spielerische Übungen und Massage fürs Baby. Nach Schwangerschaft und Geburt bringen wir Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. Übungen zur Rückbildung, die du auch einfach zu Hause umsetzen kannst, ergänzen die Lektion. Wir kräftigen, dehnen, entspannen und lachen zusammen mit den Babys.

- ab 6 Wochen nach natürlicher Geburt, ca. 10 Wochen nach Kaiserschnitt. (Bitte auch mit Arzt oder Hebamme absprechen.)

- für Babys bis ca. 10 Monate.

Ein einstieg ist jederzeit möglich! Gerne erstellen wir dir eine Bestätigung für die Krankenkasse.

Keine Yogakenntnisse nötig! Infos & Anmeldung: 079 619 10 60  I  yogabude@gmail.com

Yoga 50 plus

Mit Yoga kann man in jedem Alter beginnen!

Für Männer und Frauen, die sich gerne regelmässig mehr bewegen wollen.

Das 50+ Yoga ist eine dynamische Yoga Stunde zur Förderung der Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichts und der Konzentration. Wir üben Schritt für Schritt und brachen Hilfsmittel wie Block, Kissen und Gurt. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gestärkt. Auch Atemübungen und Entspannung sind Teil dieser Stunde. Freude steht im Vordergrund.

Keine Yogakenntnisse nötig! Infos & Anmeldung: 079 619 10 60  I  yogabude@gmail.com

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Auf der Suche nach einem passenden Geschenk?! Wier wärs mit einem Gutschein für Yogastunden in der Bude? Ob Einzeleintritt oder 10er Abo, Schwangerschaftsyoga oder Mama & Baby Yoga, wie viele Stunden bestimmst du. Den Gutschein erhältst du bequem via Mail oder Post zugesendet oder du kannst ihn direkt in der YOGA BUDE abholen.

Bestellen via: yogabude@gmail.com oder 079 619 10 60.

AKTUELLER STUNDENPLAN 

MonTAG

9:15-10:30 Uhr Yoga Flow mit Karin

18:00-19:15 Uhr Yoga Flow mit Jana

19:30-20:45 Uhr YIN Yoga mit Jana

 

Dienstag

18:00-19:15 Uhr Yoga Flow mit Karin

19:30-20:45 Uhr Yoga Flow mit Karin

mittwoch

9:15-10:30 Uhr 50+ Yoga mit Karin

15:00-16:00 Uhr Mama&Baby Yoga mit Karin 

17:00-18:15 Uhr  Schwangerschaftsyoga mit Karin

18:30-19:45 Uhr Yoga Flow mit Karin

DOnnerstag

18:30-19:45 Uhr Yoga Flow mit Sarah

FREITAG

9:15-10:30 Uhr                                             Yoga Flow mit Karin

Preise

Einzeleintritt

10 er Abo Yoga Flow (6 M. gültig)

6 er Abo Kurs Mama&Baby Yoga (9 W. gültig)

6 er Abo Schwangerschaftsyoga (9 W. gültig)

 

 

27   CHF

250 CHF

180 CHF

180 CHF

 

PLATZZAHL BEGRENZT! Sichere dir deinen Platz via: yogabude@gmail.com | 079 619 10 60

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WORKSHOPS & EVENTS

YIN & YANG YOGAREIHE - Let go & recharge! - Ab Do 3. oktober 2019, 18.30-19.45 Uhr

Herbstliche Yin & Yang Yogareihe mit Sarah.

Sanfte & entspannende Yogapositionen lassen dich eintauchen in eine tiefe Yogapraxis. Dynamische und käftigende Flows stärken deinen Körper und Geist.

Lass Altes los und tanke Energie für die kältere Jahreszeit!


3.10., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10. Es können alle oder einzelne Stunden besucht werden.

Kursleitung: Sarah Zürcher

Kurskosten: Einzeleintritt oder Stunde von deinem 10er Abo.

Anmeldung: yogabude@gmail.com oder 079 619 10 60

learn to meditate - Sa 26. Oktober 2019, 10.00-12.00 Uhr

Einen Moment nur für dich!

Entspannung. Entschleunigung. Erholung. Atem. Ruhe.

Zeit für dich. Das ist Meditation!

In diesem Workshop tauchst du in die Welt der Meditation ein mit ihren unzähligen Benefits.

Kursleitung: Sarah Zürcher

Kurskosten: CHF 60.- (10% Rabatt für BesitzerInnen eines 10er Abos)

Anmeldung: yogabude@gmail.com, 079 619 10 60

YOGA BASICS WORKSHOP - sa 23. November 2019, 10.00-12.00 Uhr

Bist du Yoganeuling? Oder wolltest du schon immer mal Yoga ausprobieren? Dann ist dieser Kurs genau richtig!
Dieser Workshop richtet sich an Yogainteressierte ohne Vorkenntnisse oder an Yogis, die ihr Basiswissen auffrischen und erweitern möchten. 
Du lernst die Basics des Yoga kennen. 
Wir üben Atemtechniken, Grundpositionen und den Sonnengruss. 

Du lernst erste Flow Sequenzen kennen und findest Sicherheit für deinen Einstieg in reguläre Yogastunden.

Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Dieser Kurs ist für ALLE geeignet. Inkl. Handout & Video zum Kurs.

Kursleitung: Karin Zeller-Germann

Kurskosten: CHF 60.- (CHF 10.- Rabatt bei direktem Aboabschluss)

Anmeldung: yogabude@gmail.com, 079 619 10 60

Relaxed in der Adventszeit - Sa 30. November 2019, 10.00-12.00 Uhr

Im Zustand der Gelassenheit bist du mit der Welt tief, innig verbunden, lässt dich jedoch von den alltäglichen Geschehnissen nicht beunruhigen. Gerade die Adventszeit wird von vielen als stressig und hektisch empfunden, weit weg von Gelassenheit.

In diesem Workshop wird dir ein erster Geschmack der Gelassenheit und des Gleichmuts (eqanimity) angeboten. Es erwartet dich eine ruhige Yoga-Praxis, die durch verschiedene körperliche Übungen (Asanas), sowie Atem- und Meditationstechniken das Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit vermittelt.

Als klinische Psychologin bringt Jana Fachwissen in diesen Worksop ein. Sie vereint die verschiedenen Aspekte des Yoga als therapeutische Elemente mit theoretisch fundierten Ansätzen. 

„With equanimity, you can deal with situations with calm and reason while keeping your inner happiness.“

The Dalai Lama

Kursleitung: Jana Bryjova

Kurskosten: CHF 60.- (10% Rabatt für BesitzerInnen eines 10er Abos)

Anmeldung: yogabude@gmail.com oder 079 619 10 60

Yoga am Aarequai

Yoga draussen am Aarequai!

Die Sommersaison 2019 war ein Erfolg, viele Stunden konnten draussen stattfinden.

Wir freuen uns schon auf Stunden draussen nächstes Jahr!

Über die Durchführung wird via 079 619 10 60 und Facebook/Instagram informiert. 

CHF 25.- pro Lektion.

Keine Yogakenntnisse nötig. Yogamatten vor Ort vorhanden. 

Montag

09:15-10:30 Uhr

MITTWOCH

18:30-19:45 Uhr

 

DonNerstag

18:30-19:45 Uhr

Freitag

09:15-10:45 Uhr

 

FLYER

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Kontakt

 
 
 

YOGA BUDE
Karin ZELLER - GERMANN
OBERE HAUPTGASSE 60
3600 Thun

079 619 10 60

yogabude@gmail.com