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BUDE

Die YOGA BUDE ist ein Yoga Studio mitten in Thun an der Oberen Hauptgasse 60.

Von Montag bis Freitag läuft hier immer was!

Angeboten werden Yoga Flow Stunden, Schwangerschaftsyoga, Mama & Baby Yoga und auch 50+ Yogastunden. Für Anfänger/innen oder Fortgeschrittene. An den Wochenenden gibt es regelmässig Workshops und special Events.

Zu Fuss (5min. ab Bhf), mit dem Auto (Schlossbergparking) oder mit dem Fahrrad ist die YOGA BUDE gut erreichbar.

Du willst mit Yoga anfangen?! Zögere nicht und melde dich bei uns: 079 619 10 60 oder yogabude@gmail.com


 

TEAM

Folgende Yogalehrerinnen freuen sich auf deinen Besuch in der YOGA BUDE!

 
 
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KARIN ZELLER-GERMANN

Kreative und durchdachte Flows mit viel Leidenschaft machen Yoga mit Karin zu etwas Besonderem.

Dynamische Stunden, zu schöner Musik, lassen dich in eine tiefe Yogapraxis eintauchen. Yoga mit Karin ist aktiv – entspannend und ein perfekter Ausgleich zum Alltag.

Ihre Erfahrung lässt die Gründerin der Yoga Bude in alle Stunden einfliessen.

Herzlich, persönlich, individuell! 

 
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SIMONE BISCHOF

Yoga für ALLE!

Simone unterrichtet mit viel Freude und Erfahrung. Sie schafft Raum, in dem alle eine für sich passende Praxis entwickeln können.

Ihre Stunden sind achtsam, meditativ und stärkend. Durch Übungen werden Körper und Geist aktiviert.

Yoga mit Simone tut einfach gut!

 

 
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Sarah zÜRCHER

Sarahs Yogastunden sind einzigartig! Dynamisch, kreativ und kraftvoll. 

Sie unterrichtet Yoga am liebsten zu Musik und liebt es damit zu verschmelzen. 

Für Sarah ist Musik und Yoga die perfekte Kombination, um den Alltag zu vergessen und im Hier & Jetzt zu Freude und Leichtigkeit zu finden.

Auf der Matte und daneben.

WORKSHOPS & EVENTS

THE YOGA BODY - Mo. 11. März bis 15. April., 18.00-19.15 & 19.30 - 20.45 Uhr

Während dieser 6-wöchigen Yogareihe widmen wir uns jeweils einer Körperpartie besonders. In sanften Yogastunden leiten dich Simone und Karin durch Flows mit dem Schwerpunkt bei einem Körperteil. Jeweils am Montag Abend:

18.00 -19.15 & 19.30 - 20.45 Uhr mit Simone & Karin. Es können alle oder einzelne Stunden besucht werden. Mit 10er Abo oder Einzeleintritt.

Mo 11. März FÜSSE: Erdende Yogapraxis mit viel Bodenkontakt.

Mo 18. März KNIE: Stärkung und Mobilisation der Knie.

Mo. 25. März HÜFTE: Happy hips - happy mind!

Mo. 1. April RUMPF & RÜCKEN: Stärkung und Stabilität aus der Körpermitte.

Mo. 8. April SCHULTERN: Schulterdehnungen und Rückbeugen.

Mo. 15. April NACKEN: Verspannungen lösen und lockern.

Anmeldung via 079 619 10 60 oder yogabude@gmail.com

strong back workshop - Sa 30. märz 2019 10.00-12.00 uhr

Der Workshop vom 30. März ist ausgebucht. Darum gibts den Workshop am Sa. 15. Juni 2019, 10.00-12.00 Uhr nocheinmal!

Yoga für einen starken Rücken. 

Aktiviere deine Rückenmuskulatur, verbessere deine Haltung, beuge Rückenschmerzen vor oder lindere diese. In diesem Workshop widmen wir uns dem Rücken und dem ganzen Rumpf.

Wir üben Asanas und Yogaflows, die die Wirbelsäule mobilisieren, kräftigen und dehnen. Du lernst Übungen kennen, die du im Alltag einfach umsetzen kannst.

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Inkl. Handout.

Kursleitung: Karin Zeller - Germann

Kurskosten: CHF 60.- (10% Rabatt für BesitzerInnen eines 10er Abos)

Anmeldung: yogabude@gmail.com oder 079 619 10 60

DETOX & BLOSSOM - 6 wöchige Yogareihe mit sarah, Do. 18. April - 23. Mai, 18.30 - 19.45 Uhr

Detox & Blossom im Frühling!

Mit stärkenden Flows und Twists entgiften wir unseren Körper und finden schliesslich durch einen ruhigen Abschluss der Yogastunde zurück in unsere volle Kraft.

Lass Altes los und bringe deine innere und äussere Blüte zum Strahlen.

Immer am Donnerstag Abend mit Sarah. Es können alle oder einzelne Stunden besucht werden. Matte reservieren via 079 619 10 60.

Yin Yoga SPECIAL am Ostermontag - Mo. 22. April, 17.00-18.15 Uhr

Eine Yin Yoga Stunde am Ostermontag. Sanft und tief entspannend.

Lass dein Osterweekend entspannt ausklingen.
Mit Osterüberraschung... 

Leitung: Karin Zeller - Germann
Anmeldung: 079 619 10 60 oder yogabude@gmail.com
Kosten: Einzeleintritt (CHF 27.-) oder Stunde vom  10er Abo.

 

YOGA for runners & athletes - So. 28. April, 17.00-18.30 Uhr

Yoga als perfekte Ergänzung zum Laufen, Fitnesstraining, Biken, Surfen oder Crossfit.

Stretching hilft die Beweglichkeit zu verbessern. Du lernst gezielte, dehnende Yogapositionen für Sportler/innen kennen.

Unsere Muskelspannung steht in Zusammenhang mit der Atmung. Durch gezieltes Atmen werden ganze Muskelketten angesprochen. Mit Balanceübungen werden koordinative Fähigkeiten gefördert.

 Slow down after a strong run! Nach einem strengen Run oder intensiven Traning runterzufahren und zu entspannen tut einfach gut.

Kursleitung: Karin - Zeller Germann

Kurskosten: CHF 35.-

Anmeldung: yogabude@gmail.com oder 079 619 10 60

SPAGAT - HIPS & SPLITS WORKSHOP - SA. 4. Mai 2019, 10.00-12.00 Uhr

Möchtest du den Spagat lernen oder einfach offener in deiner Hüfte werden?
Eine offene Hüfte ist die Voraussetzung für viele Yogapositionen.
In diesem Workshop setzen wir uns intensiv mit der Hüfte und hüftöffnenden Positionen auseinander.
Du lernst dazu unterstützende Atemtechniken und Asanas.
Schritt für Schritt erlernen wir Techniken zum Üben des Spagats, die du auch zu Hause umsetzen kannst.

Hüftöffner befreien auch auf emotionaler Ebene.
Happy Hips - Happy Mind!

Inkl. Handout!

Kursleitung: Karin Zeller-German
Kurskosten: CHF 60.- (10% Rabatt für BesitzerInnen eines 10er Abos)
Anmeldung: yogabude@gmail.com oder 079 619 10 60

INSIDE FLOW WORKSHOP - SA. 18. Mai 2019, 10.00-12.00 UHR

Zum 4. Mal leitet Sarah einen Inside Flow Workshops in der YOGA BUDE. Sei dabei uns lass dich verzaubern…

Inside Flow wurde aus dem Vinyasa Flow Yoga entwickelt und ist eine Yoga Form im Fluss, ohne Anfang und Ende. Moderne Beats bestimmen den Atem und die Bewegung. 

Zum Rhythmus der Musik fliessen wir von einer Asana in die Nächste. Auf spielerische Weise erlernen wir eine Yoga Choreografie, welche sich schliesslich wundervoll zu einem ausgewählten Musikstück fügt. Lass dich verzaubern von dieser neuen und berührenden Form dich auf deiner Matte zu Musik zu bewegen. Freue dich auf eine Stunde voller Leidenschaft und Spass. 

Wenn du gerne Musik und Yoga magst, bist du in diesem Workshop genau richtig. Es ist von Vorteil, wenn du schon etwas Yogaerfahrung für diesen Workshop mitbringst.

Kursleitung: Sarah Zürcher

Kurskosten: CHF 60.- (10% Rabatt für BesitzerInnen eines 10er Abos)

Anmeldung: yogabude@gmail.com oder 079 619 10 60

YOGA BASICS WORKSHOP - Sa. 25. mai 2019, 10.00-12.00 Uhr

Bist du Yoganeuling? Oder wolltest du schon immer mal Yoga ausprobieren?Dann ist dieser Kurs genau richtig!
Dieser Workshop richtet sich an Yogainteressierte ohne Vorkenntnisse oder an Yogis, die ihr Basiswissen auffrischen und erweitern möchten. 
Du lernst die Basics des Yoga kennen. 
Wir üben Atemtechniken, Grundpositionen und den Sonnengruss. Du lernst erste Flow Sequenzen kennen und findest Sicherheit für deinen Einstieg in reguläre Yogastunden.
Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund.
Dieser Kurs ist für ALLE geeignet. Inkl. Handout

Kursleitung: Karin Zeller - Germann

Kurskosten: CHF 60.- (CHF 10.- Rabatt bei direktem Abo Abschluss)

Anmeldung: yogabude@gmail.com oder 079 619 10 60

strong back workshop - Sa 15. Juni 2019, 10.00-12.00 uhr

Yoga für einen starken Rücken. 

Aktiviere deine Rückenmuskulatur, verbessere deine Haltung, beuge Rückenschmerzen vor oder lindere diese. In diesem Workshop widmen wir uns dem Rücken und dem ganzen Rumpf.

Wir üben Asanas und Yogaflows, die die Wirbelsäule mobilisieren, kräftigen und dehnen. Du lernst Übungen kennen, die du im Alltag einfach umsetzen kannst.

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Inkl. Handout.

Kursleitung: Karin Zeller - Germann

Kurskosten: CHF 60.- (10% Rabatt für BesitzerInnen eines 10er Abos)

Anmeldung: yogabude@gmail.com oder 079 619 10 60

Yoga am Aarequai

Wir starten im Mai 2019!

Bei schönem, trockenem Wetter finden verschiedene Yogastunden beim 3 Frauen Brunnen neben dem Thunerhof am Aarequai statt.    

Über die Durchführung wird via 079 619 10 60 und Facebook/Instagram informiert. 

CHF 27.- pro Lektion.

Keine Yogakenntnisse nötig. Yogamatten vor Ort vorhanden. 

Montag

09:15-10:30 Uhr

MITTWOCH

18:30-19:45 Uhr

 

DonNerstag

18:30-19:45 Uhr

Freitag

09:15-10:45 Uhr

 

FLYER

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Kontakt

 
 
 

YOGA BUDE
Karin ZELLER - GERMANN
OBERE HAUPTGASSE 60
3600 Thun

079 619 10 60

yogabude@gmail.com