YOGA FLOW

Dynamische Flows, dehnende Positionen, fliessende Sonnengrüsse, Balanceübungen und Inversions (Umkehrhaltungen) sind Teil dieser Stunde. Stärkend und gleichwohl entspannend.

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein sanfter und langsamer Yogastil. Die Positionen werden lange gehalten und fördern die Beweglichkeit. Entspannung pur und wohltuend für Körper und Geist. 

POWER YOGA

Kraftvolles und schweisstreibendes Yogaworkout für alle Levels, das dich fordert und in Form bringt.
Mit intensiven Übungen und Flow Sequenzen bauen wir Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle auf.

JIVAMUKTI YOGA

Dynamische, schweisstreibende Asanasequenzen, geführter Atem, spirituelle Themen und Meditation, all das kommt in dieser Stunde zusammen.

SANFTER FLOW / 50+ YOGA

Dies ist eine sanfte Yoga Stunde zur Förderung der Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichts und der Konzentration, stärkend für Körper und Geist.

KINDER YOGA

Auf spielerische, fantasievolle und kreative Weise werden Bewegungs- und Ruheerfahrungen gemacht. Kostenlose Schnupperstunde am Fr. 25.4. 14.00 Uhr. Neuer Kursstart Fr. 2.5. Anmeldung via Mail oder Buchungssystem.

SCHWANGERSCHAFTS-
YOGA

Fit mit Yoga durch die Schwangerschaft! Die Stunden beinhalten stärkende, dehnende und geburtsvorbereitende Yogapositionen. Atem- & Entspannungstechniken und Beckenbodenübungen unterstützen deine Schwangerschaft und bereiten dich auf die Geburt vor. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Keine Yogakenntnisse nötig!

RÜCKBILDUNGS-
YOGA

Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby, das wirklich Spass macht! Stärkende Übungen für deine tiefe Bauchmuskulatur, den Beckenboden und Rücken sind Teil dieser Stunde und bringen dich auch mal ins schwitzen. Wenn du willst, nimmst du dein Baby mit und lässt es spielerisch an der Stunde teilhaben. Ab frühstens 6 Wochen nach Geburt.

SCHWANGERSCHAFTSPILATES & RÜCKBILDUNGSPILATES

5er Blockkurse Rückbildung ohne Baby und Schwangerschaftspilates für (werdende) Mamis am Sonntag Vormittag. Nächster Kursstart So. 1.6. 2025

VIDEOKURS RÜCKBILDUNG

8 Yogasequenzen und Hintergrundwissen mit Karin für deine ganzheitliche Rückbildung. Bestelle den Videokurs bequem per Mail und übe wann und so oft du willst. Mit oder ohne Baby. CHF 180.-

GEBURTSVORBEREITUNG / HYPNOBIRTHING

Du bist schwanger und möchtest dich optimal auf die Geburt deines Kindes und auf das Mutter sein vorbereiten? Erlebe einen bestärkenden Geburtsvorbereitungskurs mit HypnoBirthing, damit du eine entspannte, angstfreie und möglichst angenehme Geburt voller Vertrauen planen und realisieren kannst.

PERSONAL YOGA

BUSINESS / EVENT YOGA

Yoga für deine Firma oder deinen Event?!

SOUNDBATH SPECIAL

So. 11. Mai 17.30-18.45 Uhr, Michelle

Erfahre wie du durch bewusste Entspannung Zugang zu einem Zustand tiefer innerer Ruhe und Regeneration finden kannst. 

YOGA & BECKENBODEN

Fr. 23. Mai 18.30-20.00 Uhr

Lerne und erfahre wie du den Beckenboden kräftigen, entspannen und in deine tägliche Bewegungsroutine integrieren kannst.

108 SONNENGRÜSSE

coming soon…

Zu schöner Musik und meditativen Mantras fliessen wir durch 108 Sonnengrüsse. Wir lassen Altes los und schaffen Raum für Neues.

INSIDE FLOW

Fr. 25. April, 18.30-20.00 Uhr, Daniela

Gemeinsam flowen wir zum Takt der Musik durch moderne und kräftigende Yoga Asanas, die wir am Schluss in einer Choreografie zusammenfügen. Yoga, Musik & Tanz, lets flow!

VIDEOKURS CHAKRA YOGA

7 x 75min. mit Karin

Erlebe & erfahre mehr zu den Chakras in 7 Yogastunden zu jeweils einem Hauptchakra. Dich erwarten kreative, schöne Flows, Atemübungen, Meditation und viel Hintergrundwissen.

Inkl. Hndout zu jeder Stunde. CHF 130.-

EXTENDED JIVAMUKTI CLASS

Fr. 2. Mai & 13. Juni 18.00-20.00 Uhr, Marietta

Freu dich auf 120min. Jivamukti Yoga mit Marietta.

YOGA, ATMUNG, EISBAD

Sa. 10. Mai 15.00-17.00 & 14. Juni, 11.30-14.00, Karin

Erlebe die transformierende Kraft von Yoga, Atmung und Eisbad und stärke deinen Körper & Geist. Garantiert ein unvergessliches, transformierendes Erlebnis.

YOGA & SUP

So. 29. Juni 9.30-11.30, Sarah

An Land stimmen wir uns mit Yoga ein, auf dem SUP üben wir verschiedene Asanas und Flows. Spass garantiert!

VIDEOKURS YOGA & PHILOSOPHIE

5 x 75min. mit Karin

5 kreative Yoga Flow Stunden inkl. Hintergrundwissen mit Karin. Erfahre mehr zu den 5 Yamas, den ethischen Lebensgrundsätzen für Yogis.

Inkl. Handout zu jeder Stunde. CHF 95.-

YOGA & SCHLAF WORKSHOP

1.5-stündiger online Workshop inkl. Handout. Als Replay zum Nachmachen erhältlich.

CHF 33.-, buchbar via info@yogabude.ch

LESS STRESS WORKSHOP

1.5-stündiger online Workshop inkl. Handout. Als Replay zum Nachmachen erhältlich.

CHF 33.-, buchbar via info@yogabude.ch