Yogastunden

Das und mehr erwartet dich in der Bude.

Unsere Yogastunden sind für Yoganeulinge und Fortgeschrittene geeignet und du kannst jederzeit einsteigen. Mit einem Abo bist du nicht an eine fixe Stunde gebunden, sondern kannst flexibel alles besuchen.

STUNDENPLAN & BUCHEN

YOGA FLOW

Dynamische Flows, dehnende Positionen, fliessende Sonnengrüsse, Balanceübungen und Inversions (Umkehrhaltungen) sind Teil dieser Stunde. Stärkend und gleichwohl entspannend.

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein sanfter und langsamer Yogastil. Die Positionen werden lange gehalten und fördern die Beweglichkeit. Entspannung pur und wohltuend für Körper und Geist.

POWER YOGA

Kraftvolles und schweisstreibendes Yogaworkout für alle Levels, das dich fordert und in Form bringt.
Mit intensiven Übungen und Flow Sequenzen bauen wir Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle auf.

JIVAMUKTI YOGA

Dynamische, schweisstreibende Asanasequenzen, geführter Atem, spirituelle Themen und Meditation, all das kommt in dieser Stunde zusammen.

SANFTER FLOW / 50+ YOGA

Dies ist eine sanfte Yoga Stunde zur Förderung der Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichts und der Konzentration, stärkend für Körper und Geist.

KINDER YOGA

In unserem Kinderyoga werden auf spielerische, fantasievolle und kreative Weise Bewegungs- und Ruheerfahrungen gemacht.

SCHWANGERSCHAFTS-
YOGA

Fit mit Yoga durch die Schwangerschaft! Die Stunden beinhalten stärkende, dehnende und geburtsvorbereitende Yogapositionen. Atem- & Entspannungstechniken und Beckenbodenübungen unterstützen deine Schwangerschaft und bereiten dich auf die Geburt vor. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Keine Yogakenntnisse nötig!

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RÜCKBILDUNGS-
YOGA

Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby, das wirklich Spass macht! Stärkende Übungen für deine tiefe Bauchmuskulatur, den Beckenboden und Rücken sind Teil dieser Stunde und bringen dich auch mal ins schwitzen. Nimm dein Baby mit und lass es spielerisch an der Stunde teilhaben. Ab frühstens 6 Wochen nach Geburt.

Mehr Infos

SCHWANGERSCHAFTSPILATES & RÜCKBILDUNGSPILates

5er Blockkurse Pilates für /werdende) Mamis am Sonntag Vormittag. Nächster Kursstart 2. Juni 24

Schwangerschaftspilates

RÜCKBILDUNG OHNE BABY

VIDEOKURS RÜCKBILDUNG

8 Yogasequenzen und Hintergrundwissen mit Karin für deine ganzheitliche Rückbildung. Bestelle den Videokurs bequem per Mail und übe wann und so oft du willst. Mit oder ohne Baby. CHF 180.-

Videokurs buchen

GEBURTSVORBEREITUNG / HYPNOBIRTHING

Du bist schwanger und möchtest dich optimal auf die Geburt deines Kindes und auf das Mutter sein vorbereiten? Erlebe einen bestärkenden Geburtsvorbereitungskurs mit HypnoBirthing, damit du eine entspannte, angstfreie und möglichst angenehme Geburt voller Vertrauen planen und realisieren kannst.

Kurs im Juni 2024

PERSONAL YOGA

Mehr erfahren

BUSINESS / EVENT YOGA

Yoga für deine Firma oder deinen Event?!

Mehr erfahren

workshops

Take yourself to the next level.

Bei uns finden immer wieder tolle Workshops und Events statt. Reserviere dir jetzt deine Matte.

KINDERYOGA SPECIAL

coming soon…

Bewegen, innehalten, lachen, Geschichten hören, springen und entspannen. Für Kinder von 4-11 Jahren. Es gibt eine Warteliste!

STAY TUNED

YOGA & BRUNCH IN DER KRONE

Sa. 25. Mai ab 9.30 Uhr, Michelle

Aktivierendes Self Care Yoga mit Michelle im lichtdurchfluteten Saal der Krone, anschliessend vegetarischer geniesser Brunch mit allem Drum & Dran.

INFOS & Anmeldung

108 SURYA NAMASKAR

coming soon…

Zu schöner Musik und meditativen Mantras fliessen wir durch 108 Sonnengrüsse. Wir lassen Altes los und schaffen Raum für Neues.

stay tuned

VIDEOKURS CHAKRA YOGA

7 x 75min. mit Karin

Erlebe & erfahre mehr zu den Chakras in 7 Yogastunden zu jeweils einem Hauptchakra. Dich erwarten kreative, schöne Flows, Atemübungen, Meditation und viel Hintergrundwissen.

Inkl. Hndout zu jeder Stunde. CHF 130.-

BUCHEN VIA MAIL