Unsere Yogastunden sind für Yoganeulinge und Fortgeschrittene geeignet und du kannst jederzeit einsteigen. Mit einem Abo bist du nicht an eine fixe Stunde gebunden, sondern kannst flexibel alles besuchen.
YOGA FLOW
Dynamische Flows, dehnende Positionen, fliessende Sonnengrüsse, Balanceübungen und Inversions (Umkehrhaltungen) sind Teil dieser Stunde. Stärkend und gleichwohl entspannend.
YIN YOGA
Yin Yoga ist ein sanfter und langsamer Yogastil. Die Positionen werden lange gehalten und fördern die Beweglichkeit. Entspannung pur und wohltuend für Körper und Geist.
POWER YOGA
Kraftvolles und schweisstreibendes Yogaworkout für alle Levels, das dich fordert und in Form bringt.
Mit intensiven Übungen und Flow Sequenzen bauen wir Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle auf.
JIVAMUKTI YOGA
Dynamische, schweisstreibende Asanasequenzen, geführter Atem, spirituelle Themen und Meditation, all das kommt in dieser Stunde zusammen.
SANFTER FLOW / 50+ YOGA
Dies ist eine sanfte Yoga Stunde zur Förderung der Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichts und der Konzentration, stärkend für Körper und Geist.
KINDER YOGA
In unserem Kinderyoga werden auf spielerische, fantasievolle und kreative Weise Bewegungs- und Ruheerfahrungen gemacht.
SCHWANGERSCHAFTS-
YOGA
Fit mit Yoga durch die Schwangerschaft! Die Stunden beinhalten stärkende, dehnende und geburtsvorbereitende Yogapositionen. Atem- & Entspannungstechniken und Beckenbodenübungen unterstützen deine Schwangerschaft und bereiten dich auf die Geburt vor. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Keine Yogakenntnisse nötig!
RÜCKBILDUNGS-
YOGA
Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby, das wirklich Spass macht! Stärkende Übungen für deine tiefe Bauchmuskulatur, den Beckenboden und Rücken sind Teil dieser Stunde und bringen dich auch mal ins schwitzen. Nimm dein Baby mit und lass es spielerisch an der Stunde teilhaben. Ab frühstens 6 Wochen nach Geburt.
SCHWANGERSCHAFTSPILATES & RÜCKBILDUNGSPILates
5er Blockkurse Pilates für /werdende) Mamis am Sonntag Vormittag. Nächster Kursstart 2. Juni 24
VIDEOKURS RÜCKBILDUNG
8 Yogasequenzen und Hintergrundwissen mit Karin für deine ganzheitliche Rückbildung. Bestelle den Videokurs bequem per Mail und übe wann und so oft du willst. Mit oder ohne Baby. CHF 180.-
GEBURTSVORBEREITUNG / HYPNOBIRTHING
Du bist schwanger und möchtest dich optimal auf die Geburt deines Kindes und auf das Mutter sein vorbereiten? Erlebe einen bestärkenden Geburtsvorbereitungskurs mit HypnoBirthing, damit du eine entspannte, angstfreie und möglichst angenehme Geburt voller Vertrauen planen und realisieren kannst.
PERSONAL YOGA
BUSINESS / EVENT YOGA
Yoga für deine Firma oder deinen Event?!
workshops
Take yourself to the next level.
Bei uns finden immer wieder tolle Workshops und Events statt. Reserviere dir jetzt deine Matte.
KINDERYOGA SPECIAL
coming soon…
Bewegen, innehalten, lachen, Geschichten hören, springen und entspannen. Für Kinder von 4-11 Jahren. Es gibt eine Warteliste!
YOGA & BRUNCH IN DER KRONE
Sa. 25. Mai ab 9.30 Uhr, Michelle
Aktivierendes Self Care Yoga mit Michelle im lichtdurchfluteten Saal der Krone, anschliessend vegetarischer geniesser Brunch mit allem Drum & Dran.
108 SURYA NAMASKAR
coming soon…
Zu schöner Musik und meditativen Mantras fliessen wir durch 108 Sonnengrüsse. Wir lassen Altes los und schaffen Raum für Neues.
VIDEOKURS CHAKRA YOGA
7 x 75min. mit Karin
Erlebe & erfahre mehr zu den Chakras in 7 Yogastunden zu jeweils einem Hauptchakra. Dich erwarten kreative, schöne Flows, Atemübungen, Meditation und viel Hintergrundwissen.
Inkl. Hndout zu jeder Stunde. CHF 130.-
ATHLETES YOGA & DEEP STRETCH
Fr. 24. Mai 18.30-19.45 Uhr, Luisa
Suchst du einen Ausgleich, welcher dein Training optimal ergänzt? Stärkendes Yoga und tiefe Dehnungen fördern deine aktive Regeneration.
YOGA & AROMATHERAPIE
So. 21. April 9.30-11.30 Uhr, Marlène & Tina
Du erlebst deinen Geruchsinn mit auserwählten ätherischen Bio-Ölen, spezifisch zu einzelnen Yogasequenzen.
MUTTERTAGS YOGA SPECIAL
So. 12. Mai 10.00-11.15 Uhr, Rachel
Herzöffnendes Yoga Special am Muttertag. Bring deine Mama / deine Tochter GRATIS mit und erlebt gemeinsam eine wunderschöne Yogapraxis...
YOGA & SCHLAF WORKSHOP
1.5-stündiger online Workshop inkl. Handout. Als Replay zum Nachmachen erhältlich.
CHF 33.-, buchbar via info@yogabude.ch
LESS STRESS WORKSHOP
1.5-stündiger online Workshop inkl. Handout. Als Replay zum Nachmachen erhältlich.
CHF 33.-, buchbar via info@yogabude.ch